Un nouveau cours fait son apparition à l’AGSD : le CROSSTRAINING
1) Le cross training : qu’est-ce que c’est ?
Le cours de cross training regroupe des mouvements de renforcement musculaire, cardio-vasculaire, de mobilité et d’haltérophilie. Ce cours a pour but de travailler plusieurs qualités physiques telles que la force, l’endurance, la mobilité, l’explosivité et l’équilibre.
2) Qui peut faire du cross training ?
Tout le monde peut faire du Crosstraining. Tous les exercices sont adaptables en fonction des qualités physiques de chacun.
3) Les bienfaits du cross training
Les séances et les méthodes d’entraînement sont nombreuses. Aucune chance de s’ennuyer avec ce type de cours !
Vous bénéficierez d’un entraînement complet pour améliorer rapidement votre santé et votre condition physique au quotidien.
Grâce a un entraînement adapté et régulier, vous obtiendrez des résultats rapides, que ce soit pour une perte de poids ou une remise en forme.
4) Le matériel utilisé
Le nombre d’exercices possibles est très grand. Et quel en est la raison ? Le matériel mis à disposition. Kettlebell, ballons lestés, barres et disques, step, rameur ou encore sangles de TRX, le matériel disponible se présente à vous pour des cours, uniques et ludiques !
