Cardio training

Le Cardio-training est une activité d'endurance et de coordination

Cardio - Training

Le Cardio - Training, est un cours d'endurance et de coordination.

Il est est conçu pour renforcer le muscle cardiaque, et réguler son rythme. Mais le Cardio-training a d'autres effets bénéfiques :

  • il augmente en douceur la masse musculaire,
  • il améliore la coordination et les réflexes,
  • il libère les hormones de bien-être (endorphines),
  • il brûle les calories.

Cette discipline se pratique ici au son d'une musique rapide et rythmée. Il s'agit d'effectuer des mouvements coordonnés en musique, des déplacements et des sauts rythmés à l'aide d'un step ( marche) réglable en hauteur, ce qui permet au corps d'éliminer rapidement. Il améliore l'endurance cardiaque, affine et tonifie les membres inférieurs.

La section propose des cours aux adultes et ados à partir de 13/14 ans.

Afin de créer une entente amicale au sein de la section, nous organisons des "pots de l'amitié" plusieurs fois dans l'année (galette des rois, chandeleur,...), et pour clore la saison une soirée dans un restaurant-dancing.
La section est affiliée à la Fédération sportive et culturelle de France (FSCF).

horaires de l'activité

Ados/Adultes

Lundi de 19:30 à 20:30

Jeudi de 19:00 à 20:00

Tarifs de l'activité

Ados/Adultes

240€

Moniteur

Nawal MRABET